연령별 혈압 정상 수치 및 혈압이 신체에 미치는 영향

혈압은 대표적인 생명신호 중 하나로, 건강상태를 확인하는 중요한 지표 중 하나입니다.  건강한 성인의 경우 수축혈압이 120mmHg 미만, 이완 혈압은 80mmHg 미만인 것이 일반적입니다. 하지만 연령, 성별, 체질 등에 따라 이 수치는 상이할 수 있고, 그 차이를 알고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.

오늘은 연령대 및 성별에 따른 혈압 정상 수치를 알아보고, 혈압이 신체에 미치는 영향에 대해서 간단하게 알아보겠습니다.

연령별 혈압 정상 수치 범위

혈압은 매우 중요한 건강 정보 중 하나입니다. 혈압은 혈관 내부를 흐르는 혈액의 압력을 나타내는데, 이는 심장이 수축할 때 최대로 올라가는 수축기 혈압과 심장이 이완할 때 가장 낮아지는 이완기 혈압으로 나눌 수 있습니다.

지속적인 혈압 상승은 심각한 질병으로 이어질 수 있으므로, 특히 고혈압 환자는 매일 규칙적으로 혈압을 체크하는 것은 매우 중요합니다. 연령에 따라 정상적인 혈압 범위는 달라지기 때문에, 각 연령별로 혈압 정상치를 알아보겠습니다.

아래 표는 연령과 성별에 따른 일반적인 혈압 측정치입니다.

연령대	수축기 혈압(남)	이완기 혈압(남)	수축기 혈압(여)	이완기 혈압(여)
10대	110-134	59-79	101~123	57-75
20대	113-137	64-84	112-125	60-78
30대	114-142	67-89	106-134	63-83
40대	126-150	71-95	112-146	68-90
50대	121-159	73-97	117-159	70-94
60대	124-166	73-95	124-166	71-93
70대이상	128-170	71-95	131-173	68-94

 

일반적으로 20~30대 성인인 경우 혈압 정상 수치는 혈압 측정 결과 수축기 혈압이 120mmHg 이상, 이완기 혈압이 80mmHg 정도입니다.  나이가 들면 혈관도 노화되고 탄력도 떨어지기 때문에 혈압 정상 수치 기준도 높아집니다. 통상 60대 이상 혈압 정상 수치 범위는 140mmHg 이하, 이완기 혈압이 90mmHg 이하입니다.

하지만, 단순히 수축기 혈압이나 이완기 혈압이 일시적으로 측정에서 높은 수치를 보인다고 해서 즉각적인 대처는 하지 않아도 됩니다. 주기적인 측정을 통한  혈압 변화와 실제적인 고혈압 여부를 판단하는 것이 중요합니다.

혈압이 신체에 미치는 영향

고혈압이 오래 지속될 경우, 여러 신체 기관에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 

• 고혈압은 뇌혈관에 부담을 줄 수 있고, 심한 경우 뇌졸중(뇌출혈 또는 뇌경색)을 유발할 수 있습니다.
• 고혈압은  심장 발작이나 심근경색 등의 심혈관 질환의 치명적인 위험성이 높아집니다.
• 높은 혈압은 또한 신장 기능을 악화시킬 수 있으며, 신경 손상과 같이 질병 위험도를 높일 수 있습니다.

건강한 식습관과 생활습관을 유지하며, 정기적인 혈압 측정을 통해 건강 항상 유지하는 것이 중요합니다. 

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