코코넛오일 효능 사용팁 코코넛오일 피부에 바르는 법 섭취 방법

코코넛오일 효능 사용팁으로 코코넛오일 피부에 바르는 법, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 코코넛오은 최근 치매와 당뇨병 등 성인병 예방에 좋다고 알려져 왔습니다.

한 대 수지가 이 코코넛 오일로 세안을 한다고 해서 유행한 적도 있었는데요.

단지 코코넛 오일은 포화 지방산이 많고 칼로리가 높기 때문에너무 과하게 섭취를 하면 안됩니다. 그리고 피부 건강에도 아주 좋은 오일인데요.

그래서 이번 포스팅에서는 코코넛오일 피부에 바르는 법도 같이 알아보도록 하겠습니다.

[목차여기]

코코넛오일 효능

코코넛 오일의 대표적인 효능입니다.

면역력 강화

• 코코넛 오일에 포함된 지방산은 강력한 항생제
• 감염이나 질병으로부터 보호제 역할
• 심장병 예방
• 암 억제 항산화 작용

피부 건강

• 코코넛 오일은 보습력이 뛰어나서 건조한 피부를 촉촉하게 유지하는 데 효과적
• 항균 작용이 있어 여드름도 예방

치매 및 당뇨 예방

•  치매와 당뇨병 같은 생활습관병을 예방하거나 증상을 완화
  

코코넛오일 피부에 바르는 법

코코넛 오일은 세안제로 사용할 정도로 피부 보습 및 세안 효과가 뛰어납니다. 항균 작용울 하기 때문에 여드름 예방에도 좋은 효능이 있습니다.

• 샤워 후 피부가 촉촉한 상태에서 코코넛 오일을 손으로 살짝 녹여 건조한 부분에 골고루 발라줍니다. 
• 코코넛 오일을 손과 손톱에 발라주면 즉각적인 광택을 주고 갈라진 피부를 치료해줍니다.
• 립밤 대신 사용하면 입술이 촉촉하고 부드러워집니다.
• 취침 전에 코코넛 오일로 얼굴 전체를 롤링 마사지해줍니다.
• 마사지 후 티슈로 가볍게 눌러주면 오일이 피부에 잘 흡수되고 항균 작용이 있어 여드름 예방에도 도움이 됩니다.

코코넛오일 섭취 방법

• 처음부터 많은 양을 섭취하기보다는 소량씩 점차적으로 섭취량을 늘려가는 것이 좋습니다.
• 처음에는 소량으로 테스트 해 본 후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 일반적으로 하루에 1~3회, 1스푼씩 섭취하는 것이 좋습니다.
• 처음부터 오링 섭취가 꺼려진다면 코코넛 오일 음료부터 시도하는 것도 좋은 방법
• 복음요리, 샐러드 드레싱 등에 요리에 활용하는 것도 좋은 방법

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