반응형 연어를 먹어야 하는 이유1 연어 요리 종류 , 연어를 먹어야 하는 이유는? 칼로리가 낮고 단백질이 아주 풍부한 고단백 식품입니다. 나이가 들어서 중년이 되면 여러 가지 신체 대사 및 기능이 저하되기 시작됩니다. 그래서 이 나이대부터는 건강 관리가 매우 신경을 써야 합니다. 오늘은 중년 건강을 지키는 연어 요리 종류와 연어를 먹어야 하는 이유에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 연어를 먹어야 하는 이유 40대 이상이 되면 당장 걱정해야 되는 것이 혈관 질환과 면역력 저하 그리고 근육 감소입니다. 연어만큼 중년에게 좋은 식품은 잘 없습니다. 아래에서 나이가 들수록 연어를 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 오메가-3 지방산이 풍부 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 불포화지방산으로 혈중 중성지방 감소 효능과 혈전 생성과 죽상경화증을 억제하여.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
