반응형 함께 복용하면 궁합이 안 좋은 영양제 조합1 함께 복용하면 궁합이 안 좋은 영양제 조합 , 이렇게 드시지 마세요! 영양제라고 하면 누구나 챙겨 먹는 필수품이지만 의외로 같이 먹으면 안 되는 영양제들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 건강을 위해서 영양제를 챙겨 먹는 것은 좋지만 일부 영양제는 함께 복용 시 부작용이 발생할 수 있으며 각각의 성분을 알고 드셔야 부작용 우려를 피할 수가 있습니다. 그래서 오늘은 같이 복용하면 궁합이 안 좋은 영양제 조합에 대해서 알아보겠습니다. 같이 복용하면 궁합이 안 좋은 영양제 조합 철분과 칼슘 칼슘은 철분 흡수를 방해하기 때문에 함께 복용 시 철분의 흡수율이 떨어집니다. 일반적으로 철분은 식사 전 공복에 복용하고 칼슘은 식사 후에 따로 섭취하는 것이 좋습니다. 유산균과 비타민C 유산균은 산에 약하기 때문에 비타민C와 같이 먹으면 생존율이 저하되어 제대로 효과를 발휘하지 못합니다. 칼슘.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
