반응형 체내 염증 제거하는 영양제 5가지1 체내 염증 제거하는 영양제 5가지 , 만병의 근원이 바로 체내 염증! 우리 몸속 염증은 다양한 질환의 근본 원인으로 작용합니다. 특히 나이가 들면 면역력과 대사 작용이 저하되기 때문에 장년까지 건강한 삶을 유지하려면 염증 관리는 필수적으로 해야 합니다. 특히 우리가 잘 알고 있는 당뇨, 고지혈혈증, 치매 등의 성인병은 모두 만성염증과 관련이 있습니다. 오늘은 체내 염증을 제거해 주는 영양제 5가지에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3 오메가 3은 이제 현대인들의 필수영양제죠. 주로 혈액순환을 개선하고 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 만성 염증 예방에 아주 좋은 영양제로도 알려져 있습니다. 오메가3은 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 주로 호두, 아몬드와 같은 견고류와 연어, 참치, 엔초비 등의 등푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다. 만일 음식으.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
