여성질 유산균 효과 및 복용 시간 부작용

질염은 여성 중 상당수가 경험하는 흔한 질환으로 분비물 증가, 가려움, 악취 등의 불편한 증상을 겪을 수 있습니다.

특히 요즘 같은 환절기에 많이 발생한다고 합니다. 심한 일교차로 면역력이 떨어지는 환절기면 여성은 여성만의 감기라고 하는 질염에 걸리기 쉽습니다.

질 유산균은 여성의 질 건강에 도움을 주는 유산균으로, 질 내 유익균과 유해균의 균형을 맞춰 질염 예방에 효과적입니다.

오늘은 여성질 유산균 효과 및 복용 시간, 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

여성질 유산균 효과

보통 면역력이 떨어지면 질속의 유해균이 증가하고 유익균이 줄어들게 됩니다. 이런 경우 질염에 걸리는 위험성이 늘어나게 되는 것입니다. 따라서 체내 질 유익균을 늘려주면 질 질환 예방에 도움을 줄 수가 있습니다.

질 속 유익균은 유해균으로 인한 감염을 막아주는 역할을 합니다.

건강한 질에는 락토바실러스(lactobacillus)라는 세균이 균 전체의 90~95% 이상을 차지하고 있습니다. 이 균은 pH4.0~4.5 정도 산성 환경을 만들어서 유해균이 증식하는 것을 막아주게 됩니다. 항균물질인 박테리오신도 생성해 유해균 성장을 억제한다고 합니다.

즉 질 유산균의 효과는 바로 질 내 ph 균형을 맞춰 질 세균총의 균형을 유지하고, 장 건강에도 도움을 주는 것입니다.

여성질 유산균 부작용

질유산균의 거의 부작용이 없지만 과다 섭취나 소화기관에 문제가 있는 경우 소화불량, 복통 및 설사가 발생할 수 있습니다.

복용 시간

경구 질 유산균 복용의 경우는 유산균 특성상 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 높으므로 아침 공복에 물과 함께 섭취하면 유산균이 장까지 도달하는 데 도움이 주어서 좋습니다.

소화기관에 부담을 준다면 식후 1시간 후에 드시는 것이 좋습니다.

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