아침 공복 혈당 정상 수치와 공복 혈당이 높은 이유 알아보기

공복 혈당 수치는 당뇨병 및 인슐린 저항성과 같은 여러 상태를 나타낼 수 있으므로 전반적인 건강의 중요한 지표입니다. 오늘은 정상적인 공복 혈당 수치가 무엇인지, 왜 아침에 공복 혈당이 높을 수 있는지 살펴보겠습니다.

아침 공복 혈당 정상 수치

정상적인 공복 혈당 수치는 일반적으로 8시간 공복 후 측정했을 때 70~100밀리그램(mg/dL)입니다. 이 범위를 초과하면 당뇨병 전단계 또는 당뇨병을 나타낼 수 있으며 이 범위 미만이면 저혈당증을 나타낼 수 있습니다. 통상  혈당 수 126 mg/dL이상이면 당뇨로 진단이 됩니다.

그리고 혈당 수치 정상 범위는 진료실 및 개인의 특정 상황에 따라 약간 차이가 발생할 수 있습니다.

아침에 공복 혈당이 높은 이유

새벽 현상

한 가지 이유는 "새벽 현상"으로 알려져 있습니다. 이것은 이른 아침 시간, 일반적으로 오전 2시에서 오전 8시 사이에 발생하는 혈당 수치의 자연스러운 상승을 나타냅니다. 이는 간에서 혈류로 포도당을 방출하게 할 수 있는 코르티솔 및 성장 호르몬과 같은 신체 방출 호르몬 때문일 수 있습니다.

당뇨병이 없는 사람의 경우 체내에서 이러한 포도당 수치를 조절할 수 있지만 당뇨병 또는 인슐린 저항성이 있는 사람의 경우 체내 혈당 수치 조절에 문제가 있어 아침에 공복 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.

새벽 저혈당 현상

아침에 공복 혈당이 높아지는 또 다른 이유는 "새벽 저혈당 현상" 때문일 수 있습니다. 이것은 밤에 혈당 수치가 너무 낮아져 신체가 혈당 수치를 높이는 호르몬을 방출하게 할 때 발생할 수 있는 리바운드 현상입니다.

식이 요법, 운동 및 약물과 같은 다른 요인도 공복 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

아침 공복 혈당 정상 수치와 공복 혈당이 높은 이유 정리

정상적인 공복 혈당 수치는 일반적으로 70~100mg/dL이지만 개인에 따라 약간씩 다를 수 있습니다. 아침에 높은 공복 혈당 수치는 새벽 현상이나 소목이 효과로 인한 것일 수 있으며, 둘 다 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람에게 발생할 수 있습니다. 그러나 식이요법, 운동 및 약물과 같은 다른 요인도 역할을 할 수 있습니다.

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