탕후루 고칼로리가 건강에 미치는 영향 , 혈당 당뇨 조심!

요즘 탕후루 열기가 한창입니다. 동네 여기저기 탕후루 가게들이 늘어가고 있는데요. 하지만 인기만큼이나 탕후루로 인한 건강상 우려에 대한 목소리도 높아지고 있습니다.

원래 맛있는 것은 몸에 안 좋은 것이 많다고는 하지만 건강을 생각한다면 조심하는 것도 좋은 것 같습니다.

오늘은 탕후루가 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해서 알아보겠습니다.

탕후루 고칼로리가 건강에 미치는 영향

고칼로리

우선 탕후루는 칼로리가 높습니다. 탕후루 하나에 보통 200kcal 정도 된다고 하는데, 과하게 먹으면 고칼로리 문제가 될 수도 있습니다. 그리고 단순당이기 때문에 혈당과 비만의 문제가 생길 우려가 있습니다. 과당을 과잉섭취하면 간에서 지방으로 전환이 되고 결국 지방이 체내에 쌓이게 됩니다.

혈당 상승

탕후루는 과일에 설탕을 녹여 코팅한 것입니다. 과일 자체의 당분도 있는데, 설탕의 당분이 더해지면 당분 함량이 당연히 높아질 수 밖에는 없게 됩니다.

그리고 설탕은 혈당을 급격하게 상승시키고 인슐린 분비를 촉진합니다. 따라서 탕후루를 자주 먹게 되면 비만, 당뇨병, 지방간 등의 질병의 위험이 높아지게 됩니다.

치아 건강에 악영향

탕후루는 또한 치아 건강에도 악영향을 주게됩니다. 설탕 코팅이 치아에 달라붙어 치아를 손상시킬 수 있으므로, 설탕 코팅이 딱딱하기 때문에 치아가 깨질 수도 있습니다. 탕후루를 먹다가 치아의 교정 장치가 손상된 경우도 발생하고 있습니다.

턱관절 질환 유발

탕후루처럼 딱딱한 음식을 먹다보면 자연스럽게 턱관절과 턱근육에 큰 힘이 사용됩니다. 잘못하면 무리한 턱관절의 사용으로 턱관절질환이나 턱관절 통증이 발생할 수 있습니다.

정신 건강 문제 유발

탕후루 같은 단맛을 일단 한번 경험하면 뇌에서는 도파민을 분비해 행복한 느낌을 만들어 줍니다. 이런 느낌은 마약이나 알코올 중독 시 느끼는 증상과 비슷하다고 합니다. 실제 탄수화물을 장기간 과잉 섭취하면 마약을 투여했을 때와 비슷한 변화가 뇌에서 일어난다고 합니다.

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